Menopausia

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el cese permanente de la menstruación que resulta de la disminución de la actividad ovárica folicular, según la OMS (Organización Mundial de la Salud). Con la menopausia ponemos fin a nuestra etapa reproductiva. La menstruación finaliza por la pérdida de producción de las hormonas de estrógenos y progesterona de los ovarios. También la menopausia puede aparecer por una enfermedad o una histerectomía.

Fases de la menopausia

• Fase de premenopausia: Esta fase comprende nuestro ciclo normal de la función reproductiva, es decir, desde nuestra primera menstruación hasta la última.

• Fase de perimenopausia: Esta fase se produce años antes de la menopausia. Es cuando los ovarios comienzan a producir menos estrógenos. Este periodo dura hasta el primer año después de la menopausia. Durante este periodo el riesgo de embarazo es menor pero debemos usar algún método anticonceptivo. Tenemos un descenso en la fertilidad, pero ésta no desaparece.
• Fase de menopausia: Se produce el paro total de la menstruación. Dejamos de ser fértiles.
• Fase postmenopausia: En esta fase la mayoría de los síntomas de la menopausia desaparecen pero puede traer problemas para la salud como la osteoporosis y enfermedades del corazón.

¿A qué edad aparece la menopausia?

La menopausia suele llegar entre los 45 y 55 años, aunque puede ocurrir antes por varios motivos como por ejemplo en aquellas mujeres que han recibido tratamiento de quimioterapia o radioterapia, o bien porque por algún problema se les han extirpado los ovarios suelen ser las razones principales.

¿Qué me puede ayudar a superar la menopausia?

En la mayoría de los casos la menopausia no necesita de ningún tratamiento, porque sus síntomas se van con el tiempo y pueden ser tolerados. En los casos en los que no podamos tolerar las molestias producidas por la menopausia podemos:

• Ir al médico para que nos recete medicamento con dosis bajas de estrógeno, para disminuir las molestias como los calores o bochornos nocturnos.
• Puedes practicar ejercicio.
• Evitar comidas picantes.
• Beber mucho líquido.
• No fumar.
• Disminuir el peso.
• Se recomienda un aumento del uso de la vitamina E, etc.