Exploración mamaria

¿Qué es la exploración mamaria?

La exploración mamaria es esencial en la visita de rutina a tu ginecólogo, mediante los siguientes pasos valorará la presencia de patología:

• Inspección: observará tus mamas, su simetría, color, presencia de deformidades, lesiones cutáneas, etc.
• Palpación: por medio de la palpación valorará la consistencia de las mamas, si está constituida principalmente por tejido fibroso o graso, la presencia de nódulos, el tamaño, la movilidad y la forma de los mismos.
• Expresión del pezón: la salida de leche, sangre, moco o pus debe ser valorada por tu ginecólogo.
• Palpación de axilas y zona supraclavicular: estas zonas son las áreas de drenaje de la mama, por tanto cualquier problema en ellas dará lugar a la presencia de ganglios que podremos palpar.

Autoexploración mamaria

La autoexploración de mamas es una práctica que sirve para conocerse y reconocerse y en muchas ocasiones darse cuenta de que hay algo distinto a lo normal. Es un técnica sencilla y fácil. Te facilitamos algunos de los pasos que pueden ayudarte si decides empezar a controlar tus mamas.

• Ponte desnuda de cintura para arriba frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas. Tienes que ver el tamaño, la forma y el color de tus pechos y ver que son normales. Observa que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles.
• Si notas formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel, cambio de posición de un pezón o pezón invertido, enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación informa al ginecólogo.
• Levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones.
• Cuando estés frente al espejo, fíjate que no sale líquido de uno o ambos pezones.
• Acuéstate y pálpate las mamas. La mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser en pequeños círculos.
• Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.
• Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo.
• Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme.
• Pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha.

Acude al ginecólogo si notas:

• Una masa o engrosamiento.
• Cambios en la apariencia de la piel.
• Secreción de los pezones que llegue a mojar el sostén o las sábanas.