Anticonceptivos en la premenopausia

Anticonceptivos recomendados en la perimenopausia

La perimenopausia es la etapa de transición a la menopausia, aunque es una etapa en la que la fertilidad se reduce, todavía hay que tomar precauciones para evitar un embarazo no deseado.

• Anticoncepción hormonal combinada: este tipo de anticonceptivos se recomiendan para aliviar los sofocos, protección ósea, reducir el sangrado, el dolor que provoca la menstruación y el síndrome premenstrual.
• Anticonceptivos hormonales con solo gestágenos: son anticonceptivos seguros y eficaces para mujeres mayores de 35 años, para las fumadoras y las que tienen factores de riesgo cardiovascular.
• DIU liberador de gestágenos: disminuye la cantidad de sangrado menstrual, protege el endometrio y reduce la dismenorrea y el dolor pélvico en la endometriosis.
• Esterilización quirúrgica: es una anticoncepción muy utilizada por la mujer en la perimenopausia por su alta eficacia y su efecto definitivo.

Alimentación ideal durante la menopausia

• Se aconseja una ingesta de alimentos que en su composición contengan fitoestrógenos, ya que estos ayudarían a compensar la pérdida de estrógenos que se producen durante la menopausia. 
• Espinacas.
• Semillas de lino.
• Soja.
• Alimentos con alto contenido en vitaminas y minerales, como el calcio y el fósforo, los cuales tienen propiedades para mitigar el riesgo de sufrir otras enfermedades como la osteoporosis posmenopáusica, manteniendo a su vez los huesos fuertes y sanos. 
• Naranjas.
• Mandarinas.
• Kiwis.
• Frambuesas.
• Frutos secos.
• Es importante consumir alimentos que aporten vitamina D.

Autor

Delia Sánchez

Comunicadora social y periodista con más de 15 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 21 Mayo 2024 Actualización: 18 Julio 2024