Señales de una relación tóxica

¿Qué es una relación tóxica?

No debemos equivocarnos pensando que las relaciones de pareja son las únicas relaciones que pueden ser tóxicas, puede existir una 

relación tóxica entre miembros de la misma familia, amigos o compañeros de trabajo, por ejemplo..

Una relación tóxica es una relación destructiva y por lo tanto poco saludable que puede ser ejercida por una de las partes de la pareja o por ambas partes, son incapaces de impedir hacerse daño.

Si te encuentras en una relación que te hace  sentir mal de alguna manera, por ejemplo te hace sentir juzgado, menospreciado, manipulado, amenazado, acosado, maltratado, etc. Si te sientes de alguna manera así, es importante que te preguntes si estás en una relación tóxica y debes buscar la manera de salir de esa relación.

En las relaciones tóxicas hay faltas de respeto, existe un conflicto en el que uno intenta socavar al otro, existe una competencia insana, celos, violencia emocional o física, falta o mala comunicación entre ambos.

Tipos de relaciones tóxicas en la pareja

• Relación de codependencia: se produce una dependencia emocional mutua, se busca de manera constante una validación o aprobación de la otra parte. Se hace imposible vivir sin la otra parte.
• Relación de control: son relaciones abusivas  basadas en la culpa y en la manipulación.
• Relación narcisista: se produce cuando una parte de la pareja busca la atención constante de la otra parte, no le importan las necesidades del otro.
• Relación basada en el miedo: una relación es para disfrutar no para sufrir o pasar miedo.
• Relación abusiva: se utiliza la intimidación o violencia física contra la pareja.
• Relación basada en el victimismo: se utiliza el victimismo para llamar la atención.

El gran problema de estas relaciones es que creemos que el amor que sentimos hacia esa persona puede obnubilar nuestro juicio para perdonar cualquier cosa que nos haga nuestra pareja.

Señales de que estás en una relación es tóxica

• Controla tus gastos y te pide explicaciones 
• Planifica la vida sin importarle los que tu quieras
• Te menosprecia
• Te hace chantaje emocional
• No le gusta que pases tiempo con tus amigos o con tu familia
• No le gusta como vistes y quiere cambiarte
• Quita importancia a los problemas que tu puedas tener
• Te habla mal y se dirige a ti de malos modos
• Te chantajea

Hay que evitar las relaciones tóxicas, porque estas relaciones pueden dañar nuestra salud emocional y mental.

Autor

Delia Sánchez

Comunicadora social y periodista con más de 15 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 31 Octubre 2023 Actualización: 7 Febrero 2024