Los colores de la menstruación: qué significan y cuándo prestar atención
La menstruación es un proceso natural que forma parte de la salud ginecológica de muchas personas. El color del sangrado menstrual puede variar a lo largo del ciclo y, en la mayoría de los casos, estas variaciones son completamente normales. Conocer qué significan los diferentes colores de la regla puede ayudarte a entender mejor tu cuerpo y a identificar cuándo 10 Febrero 2026 | MenstruaciónRojo brillante
El color rojo intenso o brillante suele aparecer al comienzo del periodo. Indica un sangrado reciente y un flujo normal, especialmente durante los primeros días de la menstruación.
Rojo oscuro
Es frecuente durante los días intermedios del ciclo menstrual. Se trata de sangre que ha permanecido un poco más de tiempo en el útero antes de ser expulsada. Generalmente no es motivo de preocupación.
Marrón
El sangrado marrón suele aparecer al inicio o al final de la regla. Corresponde a sangre más antigua que el cuerpo elimina de forma progresiva. Es una variación común y normal.
Muy oscuro o casi negro
Este color indica sangre retenida durante más tiempo. Puede observarse al final del periodo menstrual y, si no va acompañado de dolor intenso, mal olor u otros síntomas, no suele indicar un problema de salud.
Rosa
El sangrado rosado puede aparecer al inicio o al final de la menstruación o tras cambios hormonales. En algunos casos se asocia a un flujo más ligero o a niveles bajos de estrógenos.
¿Cuándo es recomendable consultar?
Aunque la mayoría de los cambios de color son normales, es importante acudir a un profesional sanitario si el sangrado es gris, tiene un olor fuerte y desagradable, se acompaña de dolor intenso, fiebre o si los cambios de color son persistentes y bruscos.
Observar tu menstruación forma parte del autocuidado y la salud menstrual. Ante cualquier duda o cambio que te genere preocupación, consultar con un especialista es siempre la mejor opción.
Autor
Delia Sánchez
Comunicadora social y periodista con más de 15 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.
Creación: 10 Febrero 2026
