Estrechez Vaginal: Causas, Síntomas y Soluciones

Diferencia entre estrechez vaginal y vaginismo

Aunque se confunden, son condiciones distintas:

• Estrechez Vaginal (Atrofia/Estenosis): Es un cambio físico en la anatomía. La vagina se vuelve más corta, menos flexible o más estrecha debido a factores orgánicos. Suele ocurrir tras la menopausia, cirugías, radioterapia o condiciones dermatológicas.
• Vaginismo: Es un reflejo involuntario de contracción y espasmo de los músculos del suelo pélvico (perivaginales) ante la anticipación de la penetración. Es de origen principalmente psicológico o emocional, aunque la sensación es de estrechez.

Principales causas médicas y psicológicas

La disminución del tamaño y la elasticidad vaginal pueden deberse a:

• Causas Médicas:
  • Menopausia o Lactancia: La caída de los niveles de estrógenos causa sequedad y atrofia de las paredes vaginales.
  • Radioterapia: Tratamientos contra el cáncer de pelvis o cuello uterino pueden causar cicatrización (estenosis).
  • Cirugía: Procedimientos como la histerectomía pueden reducir la longitud del canal.
  • Lichen escleroso: Condición dermatológica que causa inflamación y cicatrización.
• Causas Psicológicas:
  • Miedo o Ansiedad (Relacionadas con Vaginismo): Experiencias sexuales traumáticas o el temor al dolor pueden provocar la contracción muscular involuntaria.

Tratamientos y terapias recomendadas

La solución depende de la causa subyacente. Consulta siempre a tu ginecólogo o terapeuta sexual:

• Terapia Hormonal: Uso de estrógenos tópicos (cremas o anillos vaginales) para contrarrestar la atrofia post-menopáusica y mejorar la lubricación y el grosor de la pared vaginal.
• Dilatadores Vaginales: Herramientas que se usan progresivamente (de menor a mayor tamaño) para estirar suavemente los tejidos y recuperar la elasticidad. Es fundamental para casos de estenosis o vaginismo.
• Fisioterapia del Suelo Pélvico: Terapia dirigida por un fisioterapeuta especializado para relajar y fortalecer los músculos, especialmente útil en casos de vaginismo o dolor.

Ejercicios y consejos para mejorar la elasticidad

¡Puedes empezar hoy mismo con hábitos que te ayudarán!

• Uso de Lubricantes: Utiliza lubricantes a base de agua o silicona durante las relaciones o con los dilatadores.
• Ejercicios de Kegel: Aunque son conocidos por fortalecer, también ayudan a identificar y relajar los músculos pélvicos.
• Relajación y Calma: Asegúrate de estar completamente relajada y excitada antes de cualquier penetración. La excitación natural aumenta la lubricación y la elasticidad vaginal.

Si experimentas dolor durante el sexo, sequedad o dificultad para los chequeos ginecológicos, no lo normalices. Habla con tu médico. ¡Tu bienestar íntimo es importante!
 

Autor

Delia Sánchez

Comunicadora social y periodista con más de 15 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 29 Diciembre 2025 Actualización: 29 Diciembre 2025