Mitos y realidades sobre el himen

El himen ha sido históricamente objeto de desinformación. Es fundamental entender que el himen no es un "sello de garantía" ni una membrana cerrada (de ser así, la sangre menstrual no podría salir). En realidad, es un tejido elástico y delgado que rodea la abertura vaginal y cuya presencia o estado no define la salud ni la experiencia de una mujer. 12 Enero 2026 | Sexología

1. ¿Qué es realmente el himen?

Es una pequeña membrana delgada y flexible de tejido de consistencia carnosa que se encuentra situada en la entrada de la vagina (justo en la abertura vaginal). Es importante destacar dos realidades biológicas:

Diversidad: Algunas mujeres nacen con muy poco tejido himeal o incluso sin él (agenesia de himen).
Elasticidad: No es una barrera rígida que se "rompe", sino que suele estirarse o desgarrarse. En algunos casos, es tan elástico que permanece intacto incluso después de haber tenido relaciones sexuales o hasta el momento del parto.

2. ¿Cómo saber si se ha producido un desgarro?

Si el tejido se estira más allá de su capacidad elástica, pueden aparecer señales leves. No todas las mujeres experimentan síntomas, pero los más comunes son:

Ligero manchado: Un sangrado muy escaso que cesa rápidamente.
Sensibilidad: Molestia puntual en la entrada de la vagina.
Cambio visual: El tejido puede presentar bordes más irregulares o quedar reducido a pequeños pliegues (carúnculas himenales).

3. Guía para la autoexploración

Si deseas conocer tu anatomía por curiosidad o salud, puedes realizar una observación sencilla en casa siguiendo estos pasos:

Preparación: Lávate bien las manos y busca un lugar con buena iluminación.
Posición: Siéntate en el borde de una silla o cama con las piernas abiertas y utiliza un espejo de mano.
Observación: Con los dedos índice y corazón, separa suavemente los labios mayores y menores.
Identificación: Busca una membrana delgada y rosada, generalmente en forma de media luna, en la parte inferior de la abertura vaginal. Si ves pequeños pliegues de tejido en lugar de una membrana continua, es probable que el himen se haya estirado o desgarrado previamente.

4. Causas comunes del estiramiento del himen

La actividad sexual no es la única razón por la que este tejido cambia. Al ser una membrana flexible, puede modificarse por:

Actividad física: Deportes como la equitación, el ciclismo, la gimnasia rítmica o la natación.
Higiene íntima: El uso de copas menstruales o tampones.
Revisiones médicas: Una exploración ginecológica o la realización de una citología.
Autoconocimiento: La masturbación o el uso de juguetes sexuales.

5. El fin del mito de la virginidad

Es necesario desvincular el estado del himen del concepto de virginidad. La virginidad es un concepto social y personal, no un estado médico.

Dato clave: La ausencia de sangrado en la primera relación sexual es totalmente normal. De hecho, muchas mujeres no sangran porque su himen es lo suficientemente elástico o porque ya se había estirado previamente mediante actividades cotidianas.

Autor

Delia Sánchez

Comunicadora social y periodista con más de 15 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 12 Enero 2026