¿Por qué no me apetece tener sexo con mi pareja?

Hay factores que influyen de manera negativa en las relaciones sexuales de la pareja, el deseo sexual va cambiando a lo largo de los años, hay periodos en los que puede pasarte que no te apetezca acostarte con tu pareja, no porque hayas dejado de quererle sino porque a veces se entra en rutina o simplemente estas pasando por un mal momento en tu vida.

La pérdida de interés sexual es una realidad que afecta a muchas parejas, hay factores que pueden influir de manera negativa en el deseo:

• La educación sexualque se han tenido en la infancia puede perjudicar de manera negativa nuestras relaciones sexuales, educaciones restrictivas que nos hacen sentirnos culpables o nos dan vergüenza practicar las relaciones sexuales. El estrés del día a día o la ansiedad provocada por cualquier preocupación
• Si has tenido relaciones sexuales malas en el pasado, o has sufrido un trauma a causa de una agresión sexual, tu libido se verá afectada
• Sufrir de sequedad vaginal, vaginismo
• Falta de lubricación
• Factores hormonales, como por ejemplo, bajos niveles de testosterona en el caso de los hombres, y alteraciones en los niveles de estrógeno en el caso de las mujeres
• Falta de autoestima
• Tomar algún tipo de medicamento
• Monotonía en la pareja, hacerlo siempre de la misma manera o en la misma posición por ejemplo, la rutina hace añicos la libido de cualquiera
• Falta de comunicación con la pareja
• Conflictos entre la pareja sin resolver, etc.

Tener una buena comunicación con tu pareja es muy importante, hay que establecer los límites de cada uno, el respeto y la honestidad es fundamental para tener una relación feliz y sana.

Para favorecer tener una relación sana y positiva es importante que:

• Busquemos tiempo de calidad para pasar el tiempo en pareja
• Hay que conquistar a tu pareja todos los días, es importante cuidar el aspecto físico y para ello también hay que mantener una buena higiene
• Crear vuestros espacios de intimidad
• Si has hecho algo que moleste a tu pareja, aprende a decirla perdón, es importante, reparar el daño que se haya podido causar
• Habla de las fantasías sexuales que tengas
• Las prisas no son buenas para nada

Una visión más amplia de la sexualidad enriquece la sexualidad de la pareja, no todo es la penetración, existen los masaje eróticos, la masturbación o el sexo bucogenital entre otras muchas prácticas.

Autor

Delia Sánchez

Comunicadora social y periodista con más de 15 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 21 Septiembre 2023 Actualización: 13 Mayo 2024