Señales de una relación tóxica

¿Cómo puedo ver que estoy en una relación tóxica? ¿Cómo puedo salir de una relación tóxica? Sigue leyendo el siguiente post, porque intentamos resolver tus dudas

31 Octubre 2023 | Relaciones tóxicas

¿Qué es una relación tóxica?

No debemos equivocarnos pensando que las relaciones de pareja son las únicas relaciones que pueden ser tóxicas, puede existir una

relación tóxica entre miembros de la misma familia, amigos o compañeros de trabajo, por ejemplo..

Una relación tóxica es una relación destructiva y por lo tanto poco saludable que puede ser ejercida por una de las partes de la pareja o por ambas partes, son incapaces de impedir hacerse daño.

Si te encuentras en una relación que te hace sentir mal de alguna manera, por ejemplo te hace sentir juzgado, menospreciado, manipulado, amenazado, acosado, maltratado, etc. Si te sientes de alguna manera así, es importante que te preguntes si estás en una relación tóxica y debes buscar la manera de salir de esa relación.

En las relaciones tóxicas hay faltas de respeto, existe un conflicto en el que uno intenta socavar al otro, existe una competencia insana, celos, violencia emocional o física, falta o mala comunicación entre ambos.

Tipos de relaciones tóxicas en la pareja

Relación de codependencia: se produce una dependencia emocional mutua, se busca de manera constante una validación o aprobación de la otra parte. Se hace imposible vivir sin la otra parte.
Relación de control: son relaciones abusivas basadas en la culpa y en la manipulación.
Relación narcisista: se produce cuando una parte de la pareja busca la atención constante de la otra parte, no le importan las necesidades del otro.
Relación basada en el miedo: una relación es para disfrutar no para sufrir o pasar miedo.
Relación abusiva: se utiliza la intimidación o violencia física contra la pareja.
Relación basada en el victimismo: se utiliza el victimismo para llamar la atención.

El gran problema de estas relaciones es que creemos que el amor que sentimos hacia esa persona puede obnubilar nuestro juicio para perdonar cualquier cosa que nos haga nuestra pareja.

Señales de que estás en una relación es tóxica

Controla tus gastos y te pide explicaciones
Planifica la vida sin importarle los que tu quieras
Te menosprecia
Te hace chantaje emocional
No le gusta que pases tiempo con tus amigos o con tu familia
No le gusta como vistes y quiere cambiarte
Quita importancia a los problemas que tu puedas tener
Te habla mal y se dirige a ti de malos modos
Te chantajea

Hay que evitar las relaciones tóxicas, porque estas relaciones pueden dañar nuestra salud emocional y mental.

Autor

Delia Sánchez

Comunicadora social y periodista con más de 15 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.