Cómo tener relaciones anales seguras y placenteras

La clave está en informarse bien, derribar mitos y, sobre todo, entender que la salud y el placer pueden ir de la mano cuando se practica un sexo anal seguro.

En este post encontrarás información clara y basada en evidencia sobre cómo hacer sexo anal, los riesgos y beneficios, la preparación necesaria, las mejores técnicas y los cuidados posteriores.

¿Es seguro el sexo anal? Riesgos y beneficios

El sexo anal, como cualquier otra práctica sexual, implica ciertos riesgos, pero también puede ofrecer sensaciones muy intensas y satisfactorias si se realiza con cariño, cuidado, respeto y autoconocimiento.

Beneficios cuando se practica con cuidado y consentimiento

Si conseguimos derribar los prejuicios que se suelen asociar al sexo anal, este puede llegar a ser:

• Fuente de placer intenso, gracias a la gran concentración de terminaciones nerviosas en la zona anal.
• Una forma de explorar nuevas sensaciones y romper con la rutina sexual.
• Un medio para reforzar la confianza y la comunicación en pareja, ya que requiere hablar abiertamente de deseos, límites y miedos.

Al final, las relaciones anales placenteras son posibles cuando se combinan seguridad, paciencia y consentimiento.

Riesgos para la salud: ITS, desgarros y dolor

El ano no está diseñado biológicamente para la penetración, lo que significa que:

• Existe mayor riesgo de transmisión de infecciones de transmisión sexual (ITS)como VIH, gonorrea, sífilis o el virus del papiloma humano (VPH).
• Puede haber microdesgarros o fisuras si no se usa lubricación suficiente o si la penetración se hace de forma brusca.
• La fricción excesiva o la falta de preparación pueden causar dolor y molestias posteriores.

Por estas razones, resulta esencial protegerse siempre con preservativo y utilizar un buen lubricante para sexo anal (siempre con base de agua).

Preparación antes de la penetración anal

La preparación es clave para que la experiencia sea cómoda, segura y placentera.

Importancia de la comunicación y el consentimiento

Antes de practicar sexo anal, es fundamental hablarlo con la pareja:

• ¿Qué espera cada persona de la experiencia?
• ¿Hay límites claros?
• ¿Cómo se detendrán si aparece dolor o incomodidad?

El consentimiento es la base de cualquier práctica sexual. Sin él, no hay disfrute posible.

Higiene y relajación previa

La higiene previa ayuda a sentirse más cómodo y relajado. Algunas recomendaciones son:

• Lavar la zona anal con agua y jabón neutro.
• Evitar duchas anales excesivas, ya que pueden irritar la mucosa.
• Tomarse un tiempo para relajar el esfínter con caricias, masajes o estimulación externa antes de la penetración.

Uso de lubricantes: tipos y recomendaciones

El ano no lubrica de forma natural, por lo que el uso de un lubricante para sexo anal es imprescindible.

• Base de agua: seguro con preservativos y juguetes, fácil de limpiar.
• Base de silicona: más duradero, ideal para sesiones largas, aunque más difícil de limpiar.
• Lubricantes híbridos: combinan lo mejor de ambos.

Nunca se debe usar aceite o vaselina, ya que pueden dañar el látex de los preservativos y aumentar el riesgo de ITS.

Técnicas para hacer el sexo anal más placentero

Además de la preparación, ciertas técnicas ayudan a que la experiencia sea mucho más disfrutable.

Posturas recomendadas para principiantes

Al iniciar, lo mejor es optar por posturas sexo anal que permitan control y comodidad:

• De cucharita: ambos recostados de lado, permite un ritmo suave y controlado.
• En perrito con apoyo: quien recibe puede controlar la profundidad apoyándose en los brazos.
• De frente sentado: la persona receptora se sienta encima y regula la penetración.

Estas posiciones facilitan el control y reducen la tensión muscular.

Uso de juguetes sexuales anales

Los juguetes anales pueden ser grandes aliados para explorar sin prisas:

• Plug anal: ideal para iniciarse, con diferentes tamaños y materiales.
• Bolas anales: generan sensaciones intensas al retirarlas lentamente.
• Vibradores anales: estimulan con mayor intensidad y pueden combinarse con la penetración.

Siempre deben usarse con lubricante abundante y con juguetes diseñados específicamente para el ano (con base ancha para evitar accidentes).

Cómo aumentar la comodidad y el disfrute

• Avanzar poco a poco, escuchando el cuerpo.
• Combinar la penetración anal con caricias, sexo oral o estimulación del clítoris/pene.
• Hacer pausas cuando sea necesario.
• Asociar la práctica con confianza, calma y juego.

De esta manera, el sexo anal puede convertirse en una experiencia profundamente placentera y no solo en una práctica mecánica.

El sexo anal no es exclusivo de un género ni de una orientación sexual: tanto en hombres, por la estimulación de la próstata o “punto P”, como en mujeres, por la riqueza de terminaciones nerviosas en la zona, puede ser una fuente muy intensa de placer.

Explorar estas sensaciones de forma consciente y progresiva es una manera de ampliar el mapa erótico y conectar mejor con tu cuerpo.

Conocerte a ti mismo/a es clave para disfrutar plenamente de tu sexualidad. El autoplacer con juguetes anales permite experimentar sin presión, descubrir ritmos, intensidades y sensaciones que luego puedes compartir en pareja si lo deseas. Esta autoexploración no solo aumenta la seguridad y la confianza, sino que también facilita alcanzar relaciones anales placenteras y libres de tabúes.

La educación sexual nos invita justamente a eso: a conocernos, respetarnos y disfrutar de la diversidad de formas de vivir el placer, siempre desde el consentimiento y la salud. Y recuerda: si en algún momento experimentas molestias, dolor persistente o cualquier duda relacionada con tu salud sexual, lo más recomendable es acudir a un especialista que pueda orientarte y acompañarte con información profesional y libre de juicios. 

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Autor

Eva Sánchez

Asesora en educación sexual y salud integral de la mujer, comunicadora social y periodista con más de 10 años de experiencia en periodismo y webs médicas especializadas. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para nuestros lectores.

Creación: 1 Marzo 2023 Actualización: 25 Agosto 2025